Het ontstaan van BeGrace.
Energieker en Effectiever in je werk en privé.
Energieker en Effectiever in je werk en privé.
Daar zat ik dan op Bali in een internetcafé met een zee van tijd omdat mijn sabbatical net was begonnen. Zonder dat ik er erg in had gingen mijn gedachten naar alle mensen die ik had leren kennen via mijn werk en privé en mijn eigen ontwikkelingsproces. Hoe was ik gekomen waar ik was? Hoe zat het met al die mensen die ik trainde, coachte, leidde en begeleidde? Wat hebben we allemaal gemeen?
Kan ik fases onderscheiden die iedereen doormaakt, of het nu professioneel of persoonlijk is? En wat wil ik geven aan de wereld? Al deze vragen zetten het ontstaan van BeGrace in werking met de volgende missie:
Wat is de missie van BeGrace?
Wanneer je jezelf volledig accepteert, ben je het meest effectief. Je bent niet meer afhankelijk van anderen voor bevestiging en erkenning. Je gebruikt je invloed om jezelf en anderen op een hoger niveau te tillen. Je handelt vanuit je natuurlijke kracht en kwaliteiten. BeGrace wil mensen helpen om dit te bereiken zodat zij anderen ook weer in hun kracht kunnen zetten.
BeGrace
Groei door herkenning, erkenning, commitment en realisatie. Daar staat BeGrace voor (Growth by Recognising, Acceptance, Commitment and Effectuation) en dat is ook het fundament waar de coaching van BeGrace op steunt. Wat houdt het in?
De G staat voor groei, gracieus en misschien wel gradueel. Dat is hoe je je eigen ontwikkelingsproces instapt. Je wilt echt verbinden en echt groeien.
De R staat voor recognise, herkennen. Je leert je patronen herkennen en de mindset die daaronder zit. Je herkent gedrag en effect van je gedrag op anderen. Ik zie bijvoorbeeld een terugkerend gedragspatroon bij mezelf wanneer ik denk dat mij onrecht wordt aangedaan. Ik ga dan in de aanval, de confrontatie aan en kan autoritair worden. Wat er onder ligt is dat ik me niet verloren of afgewezen wil voelen. Een cliënte noemde het herkennen van het moment waarop ze begint te malen in haar hoofd het belangrijkste leermoment in haar proces om minder stressvol te zijn. Dit is niet altijd een makkelijke opgave. Je hebt je zintuigen en lichaam nodig die je signalen geven. Deze zijn er altijd maar we hebben niet geleerd om er naar te luisteren. Dat komt in de volgende fase.
Dat is de A van acceptatie. Dit is de belangrijkste en ook moeilijkste fase. We vinden het immers niet fijn om onze zwakheden of onze valsere kant onder ogen te zien. En toch is dat belangrijk want wanneer je dat niet doet, blijf je anderen nodig hebben om erkenning te krijgen. Of je blijft, zoals ik, de aanval opzoeken en dat is bijzonder ineffectief. Op het moment dat ik accepteer dat ik me verloren en afgewezen voel, zonder dat heel groot te maken, kan ik vanuit verbinding in plaats van gevecht communiceren. Toen mijn cliënte kon accepteren dat ze gestrest was en het ongemak dat daarbij hoorde, de rusteloosheid en het malen, kon ze er makkelijker afstand van nemen. Dan begint het proces van nieuw gedrag aanleren, een nieuwe mindset ontwikkelen en jezelf volledig accepteren.
De C komt hierna, van committeren. Soms is het makkelijker om te kiezen voor afleiding in plaats van voelen, voor een ander de schuld geven in plaats van voelen. Laatst zei een cliënte nog dat ze zich zo naar voelde vanwege het schuldgevoel dat ze had naar een medewerker dat ze harder ging werken, de collega ontweek en zichzelf in de stress werkte. Alleen maar om het schuldgevoel niet te hoeven voelen. Wanneer je je committeert aan groei dan ga je niet weg van het issue. Je gaat er ook niet naar toe maar je blijft er wel bij. Dat is iets anders dan het drama opzoeken, dit is je committeren aan ware groei.
Coaching trajecten
Wat bereik je met coaching van BeGrace?
1. Je kunt je gedrag inzetten als effectief instrument
2. Je kunt kiezen voor een andere mindset omdat je je minder identificeert met je rol. Je blijft door jezelf te accepteren minder hangen in een negatief gevoel na minder fijne situaties
3. Je bent energieker omdat je minder tijd en energie kwijt bent aan je mechanismen (afwijzing ontlopen, imposter, vermijden, erkenning en bevestiging zoeken)
4. Je communiceert op een persoonlijke en effectieve manier, waarbij inhoud en relatie worden gewaardeerd
5. Je bent speelser en durft soms ook onvoorbereid dingen te doen. Je bent erachter gekomen dat je dan veel beter contact kunt maken wat je leiderschap en netwerken aanzienlijk verbetert
6. Je bent aandachtiger en attenter naar je collega’s, relaties en medewerkers
7. Je accepteert jezelf (meer) waardoor je in je kracht kunt staan en zelfvertrouwen voelt en uitstraalt
Stuur een What’s appje als je dit wilt bereiken: 
Silvia is an expert coach who created a safe and comfortable working environment. She provided the tools and guidance needed to empower me to successfully and independently grow key leadership skills. I would highly recommend her to those seeking to enhance their leadership abilities and take their career to the next level! Thank you again for all of your outstanding coaching!
“I was so fortunate to be paired with my coach Silvia. Her approach was kind and thoughtful, yet she gently and firmly pushed me to explore the root causes of leadership challenges I’d been facing. We then walked through ways to negotiate those challenges in a manner that aligns with my personal and professional values. We identified both overarching strategies as well as practical, everyday tools. She was incredibly supportive; for example, when I was preparing for a meeting with particularly challenging interpersonal dynamics, we focused our coaching session on preparing, and then she sent an encouraging message that day. With her coaching, I’ve already noticed a change in my relationships and effectiveness at work. I couldn’t be more thrilled with her coaching!
I had an excellent experience working with Silvia over the course of six months. This was my first coaching experience, and it was absolutely worth the time. Our sessions were invaluable for learning tools to identify, assess, and challenge my own preconceptions and prior assumptions, and to clarify my professional and personal priorities and goals in a productive way. I am noticeably more efficient and confident in my work. Thanks again!
My experience throughout the coaching sessions were authentic and revelationary. The impact of these experiences are multifold: 1. I am better able to identify what is authentic to me vs what my ego has constructed 2. Discovering new insights of myself satisfies my psychological needs of knowing myself on a deeper level of understanding 3. In the professional context I have limited exposure (currently on maternity) however I can clearly hear and see my words and actions being more compassionate, more accurate and I’ve gained a sense of maturity in human relations and EQ. The results of this experience in summary would be: I feel more grateful/my generosity of spirit has been activated; my capacity for compassion for myself and others has increased; my ability to identify the ego in action is now a new skill I have learnt, and I have applied this in practice with interesting results.