Laatst sprak ik iemand die ik al een tijdje niet had gezien en hij vertelde me dat hij al jaren een mantra heeft die afgeleid is uit een gesprek dat we ooit hadden. Ik gaf een tijdje yogales bij zijn bedrijf en we hadden destijds goede gesprekken over het leven. En een keer schijn ik hem streng toegesproken te hebben: ‘Je moet wel in je buik wonen! Ik was blij dat hij met me deelde dat hij dit heeft onthouden. Ik zeg wel meer en ik weet niet altijd welk effect het heeft op de ander. Soms kan ik denken dat ik iets heel zinnigs zeg en heeft die ander er niets aan. En soms, bijna altijd wanneer ik er niet over nadenk, komt er iets uit mijn mond dat direct resoneert. Dan ben ik het al snel weer vergeten, waarschijnlijk omdat het niet uit mijn hoofd kwam maar uit mijn buik. 😊

Wonen in je buik, hoezo? denk je wellicht. We wonen met zijn allen veel meer in ons hoofd en velen van ons weten ook dat dat niet de beste plek is om te zijn. Ons hoofd, daar huist ook onze interne criticus, zijn onze (gekleurde) herinneringen en hebben zich de verhalen gevormd over onszelf, ons verleden en onze opvoeding. En in ons hoofd geloven we deze dingen ook vaak omdat er iets in ons zit dat graag vasthoudt aan die verhalen, herinneringen en zelfbeelden. En gaandeweg je leven merk je dat dat niet meer helpend is maar meer belemmerend. Maar wat doe je dan?

En daar hebben we het dan over, over het hoofd minder belangrijk maken en alleen in te schakelen waar het voor bedoeld is, het creatieve denken, contempleren, plannen, dat soort dingen. En niet om ons klein te houden, te oordelen, te piekeren en zo. In onze buik zit onze essentie, onze ware natuur volgens onder andere de Diamond heart approach. En dat is een veel betere raadgever.

Buik ademen

Is jouw hoofd ook veel te hard aan het werk? En ondervind je daar belemmeringen van? Probeer telkens als dat gebeurt eens aan jezelf te vragen: ‘Helpt dit me nu?’ En als dat een ‘nee’ is, ga naar je buik en adem er naar toe. Een paar centimeter onder je navel, daar zit je goed!

Silvia van der Cammen, persoonlijk leiderschapscoach